Gelassenheit, innere Kraft und Resilienz

Kommunikation & Resilienz

Resilienz (innere Widerstandskraft) - jeder braucht's, keiner hat's...

  • mit Druck, Konflikten und Niederlagen leichter fertig werden
  • standfest und flexibel im Leben sein und dabei wachsen
  • Mut, Energie und Selbstsicherheit entwickeln

Das Kommunikationsmodell nach Rosenberg eignet sich hervorragend als  Burnout-Präventions- und Resilienz-Massnahme:

  • Wahrnehmung von eigenen Bedürfnissen und Werten
  • Reflexion von Emotionen und Gedanken
  • persönlicher Perspektivwechsel
  • Faktoren wie Zuversicht, Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstwirksamkeit werden gestärkt
  • lernen echte Wertschätzung und Dankbarkeit auszudrücken
  • Bedauern und Trauern durch vier einfache Schritte
  • den eigenen Ärger vollständig ausdrücken
  • innere und zwischenmenschliche Konflikte auflösen